Votre corps a des mécanismes de détoxification naturels qui aident à se débarrasser des déchets et des toxines ; Toutefois, en raison de problèmes de santé, vous pouvez trouver que votre corps est capable de se débarrasser des déchets produits. Heureusement, si vous êtes un adepte du yoga, Yoga vous permet de détoxifier votre corps. Voici 3 poses d'yoga que vous pouvez utiliser pour détoxifier votre corps.
Joueur de fente de torsion
Cette attitude contribue à augmenter le taux de digestion. Apportez également facilite l'élimination des toxines et autres déchets produits par le corps. Apporter plus favorise la circulation du sang et la lymphe.
Pour entrer dans le poste, vous devez poser le pied droit vers l'avant et puis rassembler vos paumes pour qu'il soit au centre de votre cœur. Avec votre genou gauche levé, repousser le talon gauche vers l'arrière. Pour allonger la colonne vertébrale, pour atteindre le sommet de votre tête vers l'avant. Dans cette position, insérer le triceps gauche dans la cuisse droite et essayer d'obtenir votre torse au plus près de votre jambe le plus possible. Pour faire tourner votre corps, envoyez votre poitrine vers le ciel, regardant vers le haut. De cette façon, vous avez tordu vos organes internes. Doit maintenir dans cette position pendant au moins une minute. Lorsque vous relâchez la touche, les cellules vont être baignés avec frais nutriments et d'oxygène qui aidera à la désintoxication.
Jambes vers le haut de la pose de mur
Il s'agit d'une simple pose que presque tout le monde peut faire. Tout ce que vous devez faire est de "se tenir debout sur votre tête et relever vos jambes vers le ciel. Vous pouvez utiliser un mur comme votre soutien. Si vous pouvez soutenir vous-même sans avoir besoin d'un mur, bon. Lorsque vous mettez vos pieds dans le ciel, vous pouvez inverser, qui aide à drainer accumulation de liquide lymphatique de jambes et vidangé le liquide s'écoule avec le reste du corps qui bénéficie considérablement le système immunitaire. En dehors de cela, inversant vous aide dans l'abdomen en sang et en oxygène qui stimule la digestion de la baignade. Cette attitude contribue aussi grandement à réduire le stress qui ont pu s'accumuler tout au long de la journée.
Pose du criquet pèlerin
Tout comme les deux précédentes, cette attitude contribue également à stimuler le système digestif. Pour entrer dans le poste, ils doivent être localisés dans votre ventre, alors que vos mains sont sur les côtés de votre torse. Dans cette position, soulever votre torse, tête, les bras et les jambes du sol. Pour savoir que vous êtes au bon endroit, vos mains doivent être parallèles au sol.
Voici quelques-unes des postures de Yoga que vous pouvez utiliser pour détoxifier votre corps. Bien que, les poses sont efficaces pour détoxifier votre corps, vous devriez aussi manger des aliments sains et régulièrement de l'exercice.
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